酵素生活

酵素生活始めました

顔痩せしたくてダイエットを始めました


私は体はあまり太っていないのですが、顔だけはどうしてかでっぷりと肥えているんです。
ほうれい線も濃いのでベロ回し運動をしてみたり、顔のマッサージもしているんですがなかなか痩せません。

 

顔が痩せるのは一番最後だと聞いたので、そこで軽い食事制限&運動ダイエットを始めてみました。
朝食はヨーグルト、昼食は温かいスープ(トマト等)、夕食はお粥か、野菜スープといった感じの食事をして、夕食後1~2時間したら近所を40分程ウォーキングまたは自転車で運動します。
もしお腹が減った時はお菓子ではなく、いちじく等のドライフルーツを食べました。
するとお通じもよくなってむくみも取れたのか、体型はそのままでするすると顔が痩せていったのです。

 

今は健康を意識して酵素を取り入れようと思い、朝食のヨーグルトに酵素ドリンクをかけて食べたり、酵素ドリンクを炭酸水で割ったりしています。
ダイエット目的で飲み始めたわけではないのですが、酵素の栄養で代謝がよくなったのか少し体重も減りました。
夕食の後の運動も続けているので、相乗効果があるのかもしれません。

 

酵素生活

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